【プロも太鼓判!】「発散系と浄化系」「動的と静的」タイプ別のストレス解消法が効果あり!

現代社会に付き物のストレス。

人間にとって全くストレスが無いなんてあり得ない。

 

賢くストレスを解消するためにはどうすればよいのか?

 

タイプ別に解消方法を示したマッピングが分かり易いと評判です。

 

タイプ別21のストレス解消法とは

 

ストレスの解消法を、

①動的・発散系 

②静的・発散系 

③動的・浄化系 

④静的・浄化系 の4タイプに分け、

各々の具体的方法が①×6パターン 

②~③×5パターンにマッピングし、

合計すると21パターンとしています。

 
タイプ別のストレス解消法